C’è Una Sovrapposizione Tra Privazione Del Sonno, Infertilità E Altre Condizioni?
L’infertilità può essere solitaria e difficile. Questo è quello che so per esperienza personale. Durante la mia lotta per rimanere incinta, ho fatto centinaia di test di gravidanza. Ogni volta che vedevo un risultato negativo, era come un coltello nel mio cuore.
Ho perso molto sonno durante quel periodo a causa dello stress e dell’ansia, e se anche tu stai lottando per concepire, sono sicuro che puoi relazionarti. Può essere una situazione di pollo e uova. Potresti aver dormito bene prima di intraprendere questo viaggio. Ma potrebbe essere ciò che ti trattiene.
La ricerca su infertilità e sonno è ancora nuova. Nel mondo, l’infertilità colpisce oltre 72 milioni di donne. In molti casi, la causa dell’infertilità non è nota. La complicata relazione tra fertilità e sonno è dovuta a molti fattori.
Non sorprende che il sonno svolga un ruolo importante nella nostra capacità di concepire. Diamo un’occhiata ai motivi per cui il sonno è così importante per il nostro corpo e la nostra mente.
Il Ruolo Del Sonno
Gli esseri umani trascorrono circa un terzo della nostra vita dormendo, ma ti sei mai chiesto cosa succede nel tuo corpo mentre sei nel mondo dei sogni? Cicliamo attraverso quattro fasi del sonno durante la notte. Ci sono tre fasi del sonno: NREM (movimento non rapido degli occhi) e una fase è REM.
Ogni fase è importante e tutto ciò che riduce il sonno complessivo o il tempo trascorso in una di queste fasi può avere un impatto sulla salute. Come ci sono molte cause di infertilità e diverse funzioni del sonno, così non c’è un’unica ragione per questo. Invece, il sonno svolge un ruolo cruciale in quasi tutti i sistemi del corpo.
Durante le fasi più leggere, il cervello sta lavorando duramente per consolidare le informazioni in ricordi a breve e lungo termine. Perdere queste fasi potrebbe avere un impatto sull’apprendimento, la memoria, l’elaborazione delle informazioni e molto altro ancora.
Il sonno profondo è quando gli scienziati credono che il corpo lavori sulla riparazione dei tessuti e sulla crescita di nuove cellule. La vita quotidiana può mettere molto stress sul corpo, quindi questa fase è quando il corpo lavora duramente per recuperare le riparazioni e la manutenzione che non può fare durante il giorno.
Il sonno profondo è simile alla manutenzione della tua auto. Gli oli vengono rabboccati e i bulloni e le filettature allentate vengono serrate.
Altre funzioni del sonno includono:
Funzione cerebrale
- Un sonno adeguato svolge un ruolo nel processo decisionale, nell’elaborazione delle informazioni, nel consolidamento della memoria, nella formazione di nuovi percorsi, nel miglioramento dell’attenzione e della creatività.
- Il riposo inadeguato è legato all’instabilità emotiva, alla scarsa capacità di coping, all’ansia, alla depressione e ad altre malattie mentali.
Memoria
- Dormire e sognare sono il modo in cui il cervello elabora i ricordi e li memorizza in base alle informazioni che riceve durante il giorno.
- Mentre dormiamo, il nostro cervello lavora anche per eliminare le tossine che si accumulano quotidianamente, come la beta-amiloide (una proteina legata al morbo di Alzheimer).
Salute fisica
- Il sonno è essenziale per la guarigione e la ricostruzione delle cellule, il controllo degli ormoni, il bilanciamento dello zucchero, la crescita, lo sviluppo, la costruzione muscolare, la riparazione e la funzione immunitaria.
- Il riposo inadeguato è stato collegato a tutti i tipi di problemi di salute, tra cui malattie cardiovascolari, diabete, malattie frequenti, ictus, cancro e altro ancora.
Puoi vedere che il corpo soffre di privazione del sonno. Ma come influisce questo fattore nella capacità di concepire? Esaminiamo alcune delle cause dell’infertilità.
Cosa Causa L’infertilità?
L’infertilità è definita dall’American Society for Reproductive Medicine come l’incapacità di avere una gravidanza di successo dopo 12 mesi di rapporti appropriati non protetti o iniezioni di donatori terapeutici. In alcuni casi, l’anamnesi o alcuni reperti fisici possono giustificare una valutazione e un trattamento precedenti. Il trattamento viene iniziato per le donne di età superiore a 35 anni dopo sei mesi, anziché 12 mesi.
Probabilmente stai già provando a concepire da un po’. È stato travolgente conoscere tutte le possibili cause dei nostri problemi al primo appuntamento a cui io e mio marito siamo andati.
Nella maggior parte dei casi, ci vuole molto lavoro investigativo per individuare la causa esatta. Anche se scoprono qualcosa come l’incapacità di ovulare, potrebbero non essere mai in grado di dirti perché ha iniziato a succedere in primo luogo.
Secondo la ricerca, l’infertilità può essere organica il risultato di qualcosa di fisico come tubi bloccati o problemi con l’ovulazione, iatrogeno l’effetto negativo di un’altra condizione medica o trattamento, o cattiva alimentazione, peso, droghe e alcol legati allo stile di vita.
Di seguito sono riportate le categorie di tassi di infertilità determinati dalla Task Force dell’Organizzazione mondiale della sanità sulla diagnosi e il trattamento dell’infertilità:
Ora che conosciamo alcune delle cause principali, possiamo passare a guardare più da vicino il processo del concepimento.
Concezione: è Più Complicato Di Quanto Pensiamo
Tutto inizia con un piccolo flirt innocente, una bottiglia di vino e poi alla fine l’uovo e lo sperma si incontrano. Sembra semplice, vero? Sbagliato.
Il processo di rimanere incinta è molto più complicato di quanto sembri.
Ci vogliono due persone per avere un bambino. Entrambe le persone devono essere sane e avere sistemi riproduttivi funzionanti affinché il processo funzioni. C’è anche il tempismo.
Sebbene un uomo possa tecnicamente far rimanere incinta una donna in qualsiasi momento con le donne, la finestra per le uova fertili è molto limitata. Questa finestra fertile si riferisce ai giorni del ciclo mestruale di una donna in cui è possibile una gravidanza. La finestra di sei giorni copre il giorno in cui viene rilasciato un uovo (ovulazione) e cinque giorni prima.
Ciò significa che solo sei giorni del mese sono disponibili per le donne per una gravidanza. È una meraviglia che l’umanità sia stata in grado di riprodurre e sperimentare il livello di crescita della popolazione che abbiamo!
La fertilità non è solo questione di tempi. Perché abbia luogo il concepimento, sia gli uomini che le donne hanno bisogno di molti altri fattori.
L’indagine: Fertilità Maschile: Passaggio 1
Cominciamo dagli uomini. I maschi hanno una vita leggermente più facile in questo reparto perché non hanno un ciclo mensile di cui preoccuparsi e non sono nemmeno i responsabili della crescita dei bambini. In effetti, il loro ruolo nell’intero processo si riduce a un singolo lavoro fornire sperma sano.
Le persone raramente pensano che i problemi di fertilità siano causati dagli uomini, ma in oltre un terzo delle coppie che lottano con l’infertilità, è così. Secondo la Mayo Clinic, l’infertilità maschile è dovuta a una bassa produzione di spermatozoi, a una funzione spermatica anormale o a blocchi che impediscono la consegna dello sperma. L’infertilità maschile può essere causata da vari fattori, tra cui malattie croniche, lesioni, scelte di vita e problemi di salute cronici.
Per mettere incinta una donna, gli uomini devono produrre sperma sano (nuotatori forti), abbastanza sperma per spostare lo sperma dai testicoli al pene.
L’intero processo deve essere completato in base a molti requisiti fisici. Lo sperma sano richiede ormoni sani. Lo sperma sano richiede testicoli e pene sani.
Una volta che lo sperma è entrato nella vagina, devono essere abbastanza forti da nuotare attraverso la cervice e l’utero nelle tube di Falloppio dove possono iniziare a cercare un uovo.
Solo i nuotatori più abili possono farcela. Hanno sei giorni per trovare le uova prima che muoiano. Parla di sopravvivenza del più adatto!
Il Tempismo Della Fertilità Femminile: Perché Il Tempismo è Tutto
Quando si tratta di fertilità e femmine, c’è molto di più in gioco. Abbiamo già discusso della finestra limitata di opportunità, ma ci sono molti altri fattori prima e dopo il sesso che possono influenzare il concepimento.
A 12 anni, la maggior parte delle donne inizia ad avere le mestruazioni. Questo segna l’inizio del passaggio dall’infanzia all’età adulta. Ci sono quattro fasi del ciclo mensile: le fasi follicolare, ovulatoria, luteale e mestruale. La durata media è di 28 giorni, anche se se esaminassi una stanza piena di donne, scoprirai che alcune hanno cicli più brevi e altre molto più lunghe.
L’ormone follicolo-stimolante (FSH), l’ormone lutiinizzante (LH), l’estrogeno e il progesterone sono i principali ormoni coinvolti in questo processo.
Tecnicamente, il periodo follicolare inizia il primo giorno del ciclo. Questo è quando il tuo ipotalamo segnala all’ipofisi di rilasciare FSH. Le tue ovaie producono quindi 5-20 follicoli fertili. Il tuo corpo è di nuovo in modalità bambino, anche se stai sgranocchiando cioccolato e prendendo Midol per i tuoi terribili crampi.
Ciascuno di questi minuscoli follicoli contiene un uovo immaturo, ma solo quello più sano maturerà e gli altri verranno riassorbiti nel tuo corpo. Il follicolo matura e i livelli di estrogeni aumentano per addensare l’utero e innescare il rilascio di LH dall’ipofisi.
Questo inizia la fase ovulatoria, che è quando l’ovaio rilascia l’uovo maturo per fare il suo viaggio lungo la tuba di Falloppio verso l’utero. Questa è l’unica fase del ciclo in cui puoi rimanere incinta. Due cose a cui prestare attenzione durante l’ovulazione sono un aumento della temperatura corporea basale e un ispessimento delle secrezioni simile agli albumi.
L’uovo ha solo 24 ore per essere fecondato con lo sperma o morirà. Tuttavia, poiché lo sperma può sopravvivere fino a 5 giorni, c’è quella finestra di fertilità di 6 giorni che porta all’ovulazione.
Lo stadio luteale è quando il follicolo che rilascia l’uovo diventa il corpo. Rilascia estrogeni e progesterone, ispessendo il rivestimento dell’utero in preparazione per l’inserimento dell’ovulo fecondato. Il corpo luteo si restringe e i livelli ormonali diminuiscono se non viene impiantato alcun uovo.
La fase mestruale.
Poiché questo è un processo così intricato che richiede che ormoni e più organi lavorino insieme, ci sono molte altre cose che possono andare storte. Tubi gonfi, squilibrio ormonale, cicli irregolari, squilibrio ormonale, cisti ovariche e fibromi sono solo alcuni dei tanti problemi che possono verificarsi. Puoi capire perché uno stile di vita sano è fondamentale affinché questo processo si svolga senza intoppi.
Scarso Effetto Sui Sonni Sulle Donne
Secondo i Centers for Disease and Control (CDC), più di un terzo degli americani non riesce a dormire almeno 7 ore a notte.
Per alcune donne, chiudere gli occhi regolarmente non è un’opzione a causa delle esigenze della vita come il lavoro a turni, gli orari irregolari, i viaggi attraverso i fusi orari o un disturbo del sonno. Forse eri uno di quei pochi che sono riusciti a dormire a sufficienza prima di iniziare il tuo viaggio con l’infertilità. Ma ora sei solo preoccupato per tutto.
Stress Maggiore
L’infertilità può causare molto stress, lo stress può ostacolare il sonno e troppo poco sonno può disturbare gli ormoni, rendendo più difficile rimanere incinta. Questo circolo vizioso è qualcosa con cui molte donne devono fare i conti.
Uno dei modi in cui lo stress influisce sulla fertilità è attraverso qualcosa chiamato asse ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA), che è parzialmente responsabile del controllo degli ormoni riproduttivi, dello sviluppo del follicolo e del ciclo mestruale. Non solo l’attivazione dell’asse HPA è legata a problemi di fertilità, ma è stata anche identificata come un fattore scatenante per la disfunzione del sonno.
La dopamina, la noradrenalina e gli ormoni dello stress (adrenalina e dopamina) e l’asse HPA interagiscono con gli ormoni che possono interrompere il normale ciclo ovulatorio. Gli scienziati hanno scoperto che lo stress può causare livelli di progesterone alterati, che possono aumentare la possibilità di aborto spontaneo.
Gli studi hanno dimostrato che lo stress può aumentare i livelli di melatonina. Questo ormone svolge un ruolo importante sia nella regolazione dei cicli sonno-veglia che nella riproduzione. Ad esempio, l’aumento della melatonina è stato collegato all’alterazione dell’ovulazione, alla soppressione dell’ormone riproduttivo e all’amenorrea (mancanza di mestruazioni).
Gli scienziati ritengono che possa esserci anche un legame evolutivo tra stress e fertilità. La risposta di lotta o fuga del corpo è attivata dallo stress, che può causare molti cambiamenti tra cui l’alterazione della riproduzione. Da un punto di vista biologico, se sei in uno stato di stress elevato (forse un leone ti sta inseguendo), ora non è il momento di far crescere un bambino. Il corpo non può distinguere tra stress sul lavoro o stress da qualcosa di più serio. Spegni la macchina per fare i bambini.
In sintesi, lo stress può compromettere la fertilità in qualsiasi momento.
Può interrompere le mestruazioni regolari, l’ovulazione, l’impianto e persino la crescita e lo sviluppo della placenta. Può anche tenerti sveglio la notte, interrompendo il tuo ciclo sonno-veglia. Questo può portare a molti cambiamenti negativi, di cui parleremo in seguito.
Ciclo Del Sonno
Il ritmo circadiano è l’orologio interno del corpo che si basa sull’esposizione alla luce solare per regolare il ciclo sonno-veglia. Questo ciclo può essere interrotto e può portare a significativi problemi di fertilità. La maggior parte della ricerca in questo settore è stata condotta sul lavoro a turni poiché molte donne hanno lavori che richiedono loro di lavorare a orari dispari.
Megan M. Mahoney Professore Associato di Psicologia, Scienze Comparate, Università dell’Illinois. Interruzioni significative della funzione riproduttiva possono essere causate dall’alterazione o dall’interruzione dei ritmi biologici. Questo è spesso visto nei modelli di lavoro a turni, jet lag, privazione del sonno o knockout del gene dell’orologio. Queste menomazioni includono schemi di secrezione ormonale alterati, tassi di concepimento ridotti, tassi di aborto più elevati e un aumento del rischio di cancro al seno.
L’infermieristica è una professione prevalentemente femminile. Richiede un lavoro a turni con molti turni che alternano turni notturni e turni di 12 ore. In uno studio sulle infermiere, il 53% ha riportato cambiamenti nei loro cicli mestruali durante il lavoro a turni. Altri studi hanno dimostrato che il lavoro a turni può interrompere il ritmo circadiano, alterare i livelli di melatonina e innescare l’infiammazione. Questo può anche influenzare la fertilità e influenzare gli ormoni riproduttivi.
L’aumento dell’infiammazione e dei marker infiammatori come la PCR sono un altro modo in cui i disturbi del ritmo circadiano possono compromettere la riproduzione. Uno studio sui turnisti ha scoperto che il disallineamento circadiano può aumentare il rischio di diabete e aumentare l’infiammazione nel corpo. L’infiammazione è stata anche collegata all’endometriosi, la crescita dolorosa del tessuto al di fuori dell’utero che è stata identificata come un fattore di infertilità.
La resistenza all’insulina può anche essere causata da interruzioni del ritmo circadiano. Questo è legato alla sindrome dell’ovaio policistico (PCOS), un’altra causa comune di infertilità. Ci sono prove che la resistenza all’insulina aumenta anche il rischio di complicanze della gravidanza, diabete e malattie cardiovascolari in quelli con PCOS.
Il Peso
L’insulino-resistenza e la PCOS hanno entrambi legami con l’obesità, che è anche un fattore quando si tratta di sonno e fertilità. La ricerca sta dimostrando che dormire poco può portare all’obesità e all’aumento di peso. Tuttavia, l’obesità può anche impedire al corpo di dormire adeguatamente. Un altro circolo vizioso!
Molte donne obese hanno problemi con l’asse HPA, cicli mestruali irregolari, livelli eccessivi di alcuni ormoni e spesso sono in sovrappeso. Un sacco di tessuto adiposo può essere un organo endocrino e secernere ormoni che possono contribuire alla resistenza all’insulina, all’infiammazione, ai problemi con lo sviluppo delle uova e ad altri problemi.
L’obesità è stata anche collegata a complicazioni tra cui il ritardo del concepimento, l’aumento degli aborti spontanei e gli scarsi risultati dei trattamenti per la fertilità.
L’androgeno è un ormone che viene prodotto eccessivamente nell’obesità. Questo ormone può anche essere collegato a un aumento del rischio di PCOS e a scarsi risultati di fertilità. Gli uomini obesi possono anche sperimentare una scarsa fertilità a causa dei cambiamenti nei livelli ormonali e delle temperature più elevate dello scroto.
Ormoni
La ricerca ha dimostrato che gli ormoni possono essere influenzati se non si dorme a sufficienza. Ti sei mai chiesto perché ti viene la fame chimica a mezzanotte, ti senti eccessivamente emotivo quando non dormi o salta un periodo in cui il tuo corpo non sta ricevendo il riposo di cui ha bisogno? Gli ormoni controllano quasi tutti i processi corporei, inclusi la riproduzione, l’appetito, la glicemia e le emozioni.
Non è ancora chiaro quale sia la relazione tra i livelli ormonali e i disturbi del sonno. Sono necessarie ulteriori ricerche. Tuttavia, sappiamo che molti ormoni coinvolti nel concepimento e nella gravidanza operano secondo un ritmo circadiano con concentrazioni aumentate durante la notte. Quando il sonno diminuisce, questi ormoni non vengono rilasciati a livelli ottimali e questo potrebbe essere uno dei motivi per cui i livelli ormonali nelle donne alle prese con l’infertilità sono spesso sbilanciati.
FSH e LH, ad esempio, sono entrambi ormoni riproduttivi femminili. L’infertilità è stata collegata a livelli sia alti che bassi. Entrambi gli ormoni sono influenzati anche dal sonno. Uno studio ha rilevato che i livelli di FSH erano inferiori del 20% nelle donne che dormivano meno di 8 ore a notte rispetto a quelle che ne registravano più di 8, anche dopo aver controllato l’età e l’IMC.
Mestruazioni
Probabilmente hai vissuto un periodo una volta o l’altra. Può essere difficile addormentarsi a causa di sindrome premestruale, crampi e mal di testa. Molte donne sperimentano disturbi del sonno anche se non sentono dolore.
Proprio come durante la gravidanza, le fluttuazioni ormonali possono essere la ragione per cui così tante donne faticano a chiudere gli occhi durante il loro periodo mensile.
I disturbi del ritmo circadiano sono stati collegati a interruzioni della funzione mestruale. Ancora una volta, la maggior parte della ricerca si è concentrata sulle lavoratrici a turni poiché sono più inclini alle alternanze del ritmo circadiano. Rispetto ai lavoratori non turnisti, le lavoratrici turni hanno maggiori probabilità di riportare cicli mestruali irregolari e più lunghi.
Disordini Del Sonno
Ci sono molti fattori che possono causare disturbi del sonno, compresi quelli psicologici e fisici.
Molti comportano la stessa interruzione ormonale e disturbi del ritmo circadiano che sono stati implicati nelle lotte con la riproduzione. È stato scoperto che l’insonnia cronica aumenta gli ormoni dello stress, incluso il cortisolo, e come abbiamo detto in precedenza, l’aumento dello stress può rendere più difficile rimanere incinta e mantenere una gravidanza sana.
Uno studio condotto a Taiwan ha esaminato i dati di 16.718 donne con disturbi del sonno diagnosticati tra il 2000 e il 2010. Comprendeva anche i dati di 33.436 donne che non soffrivano degli stessi problemi. Hanno scoperto che dopo aver tenuto conto dell’età e di altri problemi di salute, le donne con disturbi del sonno avevano 3,7 volte più probabilità di sperimentare l’infertilità.
Un altro disturbo che colpisce l’11% delle donne è l’apnea ostruttiva del sonno (OSA). Questa condizione provoca pause nella respirazione che possono limitare gravemente l’ossigeno e provocare tutta una serie di problemi di salute, tra cui difficoltà con il concepimento. Le donne OSA hanno maggiori probabilità di avere la PCOS e di essere in sovrappeso.
Sebbene la ricerca sull’OSA e la fertilità sia ancora agli inizi, alcune prove suggeriscono che può aumentare la possibilità di aborto spontaneo. La stessa gravidanza potrebbe aumentare la probabilità di sviluppare OSA o peggiorare i sintomi.
E Gli Uomini?
Gli uomini non sono sulla stessa linea quando si tratta di fertilità e sonno. Nei maschi, dormire troppo poco o troppo può influire su fattori come i livelli ormonali, il numero di spermatozoi e la capacità di mantenere l’erezione. Uno studio della Boston University of Public Health ha esaminato 790 coppie e ha scoperto che gli uomini che dormivano meno di 6 ore o più di 9 ore avevano una probabilità di concepimento ridotta del 42%.
Basso Numero Di Spermatozoi
Per fecondare un uovo, gli uomini devono avere nuotatori forti. Il numero di spermatozoi di uno spermatozoo è inferiore a 15.000.000 per ml. Tuttavia, la qualità è un fattore importante. La qualità del seme è una misura della forma degli spermatozoi e della loro motilità (la capacità di andare avanti).
Uno studio del 2013 in Danimarca che ha coinvolto 953 uomini sani sottoposti a determinazione dell’idoneità al servizio militare ha scoperto un legame tra i disturbi del sonno e la qualità dello sperma. Un livello più elevato di disturbi del sonno ha portato a una concentrazione inferiore del 29% e a una diminuzione dello sperma normale negli uomini con più ore di sonno rispetto a quelli che avevano ore normali.
Questo è stato il primo studio a scoprire l’associazione tra sonno e sperma, ma da allora molti altri studi hanno trovato un legame simile.
Uno studio che ha coinvolto 981 uomini cinesi sani ha mostrato che la salute dello sperma è stata influenzata dalla lunghezza e dai tempi del loro sonno. Sono stati in grado di identificare una causa parziale aumentando i livelli di un anticorpo che attacca lo sperma dei dormienti poveri.
Disfunzione Erettile
Secondo alcune ricerche, lo sperma non è l’unica cosa che soffre a causa di un sonno scarso.
Gli scienziati hanno scoperto un legame tra i problemi del sonno e la disfunzione erettile negli uomini.
L’incapacità di raggiungere o mantenere l’erezione può rendere difficile il concepimento delle coppie e portare a molto stress. Gli uomini tendono a elaborare lo stress in modo diverso rispetto alle donne, ma una cosa che soffre a causa dello stress, indipendentemente dal sesso, è il sonno.
In Israele, uno studio su 3363 uomini ha scoperto che c’era una forte correlazione tra i pazienti con disfunzione erettile e coloro che soffrono di disturbi del sonno da gravi a moderati. Altre ricerche hanno scoperto che perdere gli zzz può abbassare il testosterone. Un altro studio
Apnea Ostruttiva Del Sonno
Abbiamo discusso in precedenza di come l’OSA può influenzare la capacità delle donne di rimanere incinta. Ma la ricerca ha dimostrato che gli stessi effetti si vedono negli uomini. Diversi studi hanno dimostrato che gli uomini OSA hanno livelli di testosterone più bassi durante la notte e una disfunzione erettile più frequente.
Secondo un articolo del World Journal of Mens Health, i livelli di testosterone sono influenzati sia dalla qualità che dalla quantità di sonno. I pazienti con OSA hanno meno sonno REM, riduzione del tempo di sonno profondo, aumento dei risvegli notturni, frammentazione del sonno e ridotta efficienza del sonno, che porta a un basso livello di testosterone.
Mentre fino al 60% degli uomini con OSA riferisce di avere problemi con la disfunzione erettile, la buona notizia è che un trattamento efficace con la terapia CPAP può portare un miglioramento significativo in quest’area.
Un Sonno Migliore Può Migliorare Il Successo Della Fecondazione In Vitro?
Molte coppie decidono di sottoporsi alla fecondazione in vitro (FIV) dopo aver sperimentato l’infertilità. Questo può essere un processo lungo e doloroso, che richiede più cicli e iniezioni di ormoni artificiali. Lo stress e le fluttuazioni ormonali possono avere un grave impatto sul sonno e si scopre che anche il sonno può avere un impatto sul successo della fecondazione in vitro.
Sebbene solo il 40% dei cicli di fecondazione in vitro porti a nati vivi, ogni ciclo può rivelarsi costoso a causa del costo del trattamento e dell’impatto sulla salute delle donne. A Taiwan, uno studio ha esaminato gli effetti della fecondazione in vitro sui disturbi del sonno e sul disagio psicologico nei pazienti con fecondazione in vitro. È emerso che il 23% ha avuto un sonno scarso nel momento in cui ha ricevuto le uova e il 46% ha dormito poco nel momento in cui sono state trasferite.
In uno dei primi studi di questo tipo, i ricercatori hanno esaminato un piccolo campione pilota di femmine sottoposte a fecondazione in vitro e hanno riscontrato una tendenza con un aumento del numero di uova recuperate per ogni 1,5 ore di aumento del tempo totale di sonno.
L’Hanabusa Womens Hospital in Giappone ha scoperto che la fecondazione in vitro può essere influenzata dalla scarsa qualità del sonno. I pazienti con fecondazione in vitro che hanno avuto difficoltà a dormire sono stati divisi in tre gruppi in base alle loro difficoltà.
I ricercatori hanno scoperto che le donne senza problemi avevano il 20% in più di possibilità di fecondare i loro ovuli.
Il rapporto tra antiossidanti e radicali liberi è un altro fattore che può influenzare il successo della fecondazione in vitro. Questo è anche noto come stress ossidativo. Senza farti sentire come se fossi tornato alla biologia del liceo, possiamo riassumere i radicali liberi come molecole contenenti ossigeno che hanno un numero dispari di elettroni, permettendo loro di reagire facilmente con altre molecole. I radicali liberi hanno il potenziale per causare molti danni nel corpo, ma gli antiossidanti possono aiutare donando un elettrone per renderli meno reattivi.
Sono state fatte molte ricerche sullo stress ossidativo e il suo impatto negativo sulla fecondazione in vitro. La melatonina è un ormone che svolge un ruolo nel ritmo circadiano e nel ciclo sonno-veglia ma agisce anche come antiossidante nel corpo. Stanno crescendo le prove che la melatonina potrebbe avere un ruolo maggiore nella riproduzione di quanto si credesse in precedenza. Agisce come antiossidante e riduce lo stress ossidativo.
Sono stati condotti numerosi studi che utilizzano la melatonina per aumentare il tasso di successo dei trattamenti di fecondazione in vitro. Nel complesso, i risultati sono stati molto positivi, anche se la ricerca è ancora agli inizi. Alcune delle ricerche hanno persino scoperto che gli uomini possono trarre beneficio dalla melatonina con una percentuale più elevata di spermatozoi vitali e una maggiore motilità degli spermatozoi.
Domande Per Il Tuo Dottore
La Melatonina è Giusta Per Me?
Se stai lottando con il sonno, potresti chiederti se l’assunzione di un integratore di melatonina potrebbe essere d’aiuto. Una revisione sistematica e una meta analisi hanno scoperto che la melatonina è un antiossidante estremamente sicuro, che può aumentare i tassi di gravidanza clinica senza effetti negativi. Come abbiamo appena detto, potrebbe persino migliorare i trattamenti di fecondazione in vitro se è qualcosa che stai esplorando anche tu.
Prima di iniziare la melatonina, è importante parlare con il medico dei benefici e dei rischi. Sebbene abbia una lunga storia, non ci sono molte ricerche a sostegno della sua sicurezza in gravidanza.
Quanto Dovrei Dormire?
Secondo la National Sleep Foundation, 7-8 ore di sonno durante la notte mentre stai cercando di concepire sono l’ideale, aumentando le possibilità di gravidanza fino al 25%. In effetti, questa è la quantità raccomandata per tutti gli adulti, ma potrebbe essere particolarmente importante per le donne che cercano di rimanere incinta. Nelle donne sottoposte a fecondazione in vitro, ottenere meno di 7 ore potrebbe ridurre il loro successo fino al 15%.
Parla con il tuo medico se hai difficoltà ad addormentarti o se ti ritrovi a girare costantemente la testa tutta la notte, per discutere di come ciò potrebbe influire sulla tua capacità di concepire.
