Porta con te oggetti per dormire familiari:
Se il tuo bambino di solito si addormenta con una macchina del suono o un certo cuscino, porta con te quegli oggetti. Cerca di mantenere il loro programma del sonno il più familiare possibile. Il cambiamento può essere molto dirompente per i bambini.
Vivranno in un nuovo ambiente, con nuovi suoni e odori. Più riesci a far sentire il nuovo posto come a casa, meglio è. Puoi calmare le loro menti usando gli stessi libri di notte e lo stesso comodo pigiama.
Pianifica un po’ di tempo libero
Con così tante cose divertenti da fare e da vedere in vacanza in famiglia, potresti essere tentato di prenotare il tuo programma fino all’orlo. Ti suggeriamo di lasciare un po’ di spazio di manovra e di programmare di avere dei tempi di inattività. Questo permette il relax. L’alta energia e la stimolazione eccessiva possono causare esaurimento e sopraffare i tuoi bambini. Possono verificarsi arresti anomali o guasti non pianificati.
Dai ai tuoi bambini uno spazio per dormire:
I tuoi figli non potranno condividere un letto se non sono abituati. Pack e giochi sono un’ottima opzione per i bambini più piccoli, mentre i bambini più grandi potrebbero preferire il proprio letto. Questo non significa che devi prenotare un hotel con un letto per ciascuno dei tuoi figli (€€€). Se soggiorni in un hotel, chiedi informazioni sulle camere che offrono opzioni per dormire extra. Molti hotel dispongono di lettini o divani estraibili che facilitano i bambini.
Un’altra nota su questo argomento è assicurarti di concederti anche uno spazio adeguato per dormire. Se non hai provato a condividere un letto con un bambino ultimamente, le vacanze non sono un momento altamente consigliato per provarlo. Sebbene siano piccoli, hanno poche o nessuna capacità di condividere il letto.
Dovresti essere preparato per il monopolio dello spazio, il furto di coperte e i calci. Questo è un altro motivo per cui consigliamo vivamente di dare ai tuoi figli il loro spazio per dormire.
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Trova il tempo per i pisolini:
Sia che tu abbia bisogno di pianificare un lungo viaggio in auto, un viaggio di ritorno in hotel o semplicemente un posto tranquillo e buio in un comodo passeggino. Puoi farlo, non importa quanto tempo ci vuole. Può essere allettante saltare i pisolini durante le vacanze. C’è così tanto divertimento da fare e può essere difficile allontanare i bambini da tutta l’eccitazione per riposare. Tutti si divertiranno di più e avranno meno guasti se tutti faranno i loro normali sonnellini.
Non dimenticare una differenza di orario:
Le differenze di orario possono essere sufficienti per eliminare il programma di sonno di chiunque. Tienilo a mente quando pianifichi i sonnellini e l’ora di andare a dormire. I tuoi pisolini e le ore di andare a letto possono variare a seconda di quanto sia grave la differenza di orario. Il jet lag può anche influire sui programmi del sonno. Si consiglia vivamente di rimanere svegli abbastanza a lungo da addormentarsi prima di andare a dormire.
Per i bambini, potresti dover fare dei sonnellini più lunghi del normale e dormire meno la notte. Alla fine troverai una nuova routine se rimani per più di una settimana. Per le vacanze in famiglia più brevi, è meglio dormire un po’ quando puoi e poi rimetterti in carreggiata una volta tornato a casa.
Assicurati di tornare al tuo hotel prima di andare a dormire
Non aspettare l’ultimo minuto per tornare al tuo hotel. Può volerci un po’ di tempo per andare a letto. Se aspetti fino a poco prima di andare a letto per tornare in camera d’albergo, potresti finire con una dura battaglia per sistemare i tuoi figli prima di andare a dormire. E renderli troppo stanchi per calmarsi.
Pianifica di tornare al tuo hotel o dovunque tu stia almeno un’ora prima che i bambini vadano a letto.
Blocca i suoni sconosciuti:
Anche se le macchine a rumore bianco non sono qualcosa che usi a casa, vale la pena considerare di usarle in vacanza. Con tutti i diversi suoni, può essere difficile dormire in una nuova posizione. Soprattutto se dormi in spazi ristretti. Potrebbe aiutarti a goderti le tue serate o i tuoi sonnellini pomeridiani senza doverti muovere in punta di piedi per i piccoli che dormono. Ci sono anche strumenti per bloccare il rumore delle mani come cappucci antirumore per bambini (Hush Hats) o persino cuffie antirumore per luoghi particolarmente rumorosi.
Consigli Per Dormire In Vacanza In Famiglia Considerazioni Finali
È essenziale dormire a sufficienza per godersi la vacanza. Non è sempre facile riposarsi bene la notte in una nuova posizione, soprattutto per i bambini. Tuttavia, speriamo che i nostri suggerimenti aiutino te e i tuoi a mantenere un programma di sonno sano e felice durante il tuo prossimo viaggio. La coerenza è fondamentale. Il modo migliore per rispettare i tempi a casa è essere coerenti. Goditi una vacanza meravigliosa e dormi bene!
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